最好的健身追踪器,可幫助您更加活躍

最好的健身追踪器,可幫助您更加活躍

最好的健身追踪器将帮助您建立更健康的生活方式。除了计算步数、跟踪您的活动以及告诉您是否睡得好,现代健身手环还可以激励您养成健康的习惯,并全面了解您的健康状况。这使它们成为您通往更好、更健康生活方式的绝佳伴侣。 

当然,有些健身追踪器比其他的要好,您要确保选择最物有所值的。一款出色的健身追踪器必须佩戴舒适、使用直观且电池寿命长。他们还必须可靠地发送通知以及接听或拒绝电话。 

最重要的是,他们必须能够准确有效地跟踪您的活动并监控您的健康指标。尽管至于哪些特定指标取决于它们附带的内容。许多非高级产品仅涵盖基础知识,而价格较高的选项和 智能手表 往往具有更强大的功能。(请参阅我们的 健身追踪器与智能手表 指南,了解这两种设备之间的区别。)

根据我们的锻炼的复杂程度,我们通过汗水和有时泪水测试其性能、电池寿命和功能,从而让每个健身追踪器完成了它的步伐。从 仍然满足您需求的预算健身追踪器 到人们愿意花钱购买的最受欢迎的型号,以下是我们的首选。

如果您已经是一名专门的跑步者或铁人三项运动员,我们建议您查看 Techradar 的 最佳跑步手表 指南。同样,如果您在游泳池中最自在,我们建议您查看 最好的游泳手表

最好的健身追踪器

办公桌上的 Fitbit Luxe

(图片来源:未来)

1.Fitbit 豪华版

舒适、时尚和准确的最佳整体健身追踪器

规格

屏幕: 是的
心率追踪器: 
防水: 是的
活动追踪: 
全球定位系统: 没有
电池寿命: 长达 7 天
兼容性: 安卓/iOS

购买理由

+

明亮的 AMOLED 显示屏

+

纤薄时尚的设计

+

出色的心率追踪

避免的原因

没有车载GPS

Fitbit Luxe 是我们排名第一的健身追踪器,这要归功于其出色的健康监测工具、时尚的设计以及与之配合使用的出色 Fitbit 应用程序的强大功能。

Luxe 跟踪日常活动、睡眠、心率、呼吸和锻炼。当我们对其进行测试时,它的心率监测准确性给我们留下了特别深刻的印象,这与更昂贵的跑步手表相当。您的日常数据显示在超锐利的彩色 AMOLED 显示屏上,在很小的空间内提供大量细节。这意味着更少的滚动,这在我们的书中总是一个胜利。

Luxe 也是 Fitbit 迄今为止外观最好的健身追踪器,配备不锈钢表壳和带扣,可选择柔软的硅胶表带或金色不锈钢手链。在我们的测试中,它白天和晚上都穿着舒适,让我们能够全面了解我们的活动和睡眠习惯。

健身追踪器每天佩戴时效果最佳,因此它们可以全面了解您的习惯和生活方式,而 Luxe 是您真正想要的。没有板载 GPS;相反,Luxe 需要连接到您的手机,这是它唯一真正的缺点。如果这对您来说是一个交易破坏者,那么价格略高的 Fitbit Charge 5 将是一个更好的选择。

华为手环 3 Pro,手腕上有黑色表带

(图片来源:未来)

2.华为手环3 Pro

有氧运动的最佳预算健身追踪器

规格

屏幕: 是的
心率追踪器: 
防水: 是的
活动追踪: 
全球定位系统: 是的
电池寿命:  14天待机
兼容性: 安卓/iOS

购买理由

+

两周电池寿命

+

好看的彩色屏幕

避免的原因

GPS 锁定速度可能很慢

没有呼吸练习

如果您的预算有限,这是您可以购买的最好的健身追踪器之一,其成本与下面的 Garmin Vivosport 4 大致相同,考虑到它的成本,它的规格令人印象深刻。华为手环3 Pro自带GPS,是户外活动的好选择,防水设计和专用游泳模式也适合在泳池中使用。 

在我们的测试中,我们发现即使在阳光直射的情况下,彩色显示屏也易于阅读,让您一目了然地查看您的锻炼统计数据,并且心率监测器被证明是准确的,其结果可与更昂贵的专用运动手表相媲美(令人难以置信的有助于间歇训练)。

GPS 可以更快地锁定(根据我们的经验,Garmin 设备的性能更好,这无疑是由于该公司在位置跟踪方面的长期投资),但一旦建立连接,即使在建筑区域也被证明是准确的。如果您正在寻找一款经济实惠的入门级设备以首次涉足健身追踪领域,那么 Band 3 Pro 应该在您的候选名单上。

大理石表面上的 Oura(第三代)智能戒指

(图片来源:未来)

3.大浦(第三代)

戴在手指上的最佳高级健身追踪器

规格

屏幕: 没有
心率追踪器: 
防水: 是的
活动追踪: 
全球定位系统: 没有
电池寿命:  4-7天
兼容性: 安卓/iOS

购买理由

+

准确的 24/7 心率追踪

+

令人印象深刻的睡眠监测

+

统计数据清晰呈现

避免的原因

比手表还贵

并非所有功能都已发布

Oura 智能戒指是一款独特的健身追踪器,可以戴在您的手指上,与戴在手腕上的设备相比,它能够更准确地测量心率和血氧饱和度。最新版本于 2021 年底发布,具有升级的光学心率传感器,可以 24/7 全天候跟踪您的脉搏,让您准确了解它在一天中的变化情况。

还有七个新的传感器来跟踪皮肤温度并告诉你它是否在正常范围内,加上改进的睡眠跟踪算法,而不影响重量或电池寿命。在我们的测试中,我们发现它是一种直观的设备,可以以简洁的方式呈现数据,例如恢复时间。它非常适合全面了解您的健康状况:但是,它不是您想要监控专用锻炼(例如跑步和健身课程)的那种追踪器。  

Oura 智能环的主要缺点是价格。此外,Oura 推出了一项订阅服务,该服务可以按月付费访问额外的工具和见解。唯一的好处是,当您购买戒指时,您可以获得六个月的免费时间,并且任何从第二代版本升级的人都可以免费获得终身会员资格。

戴在手腕上的 Fitbit Charge 5

(图片来源:未来)

4.Fitbit 充电 5

跑步者和骑自行车者的最佳健身追踪器

规格

屏幕: 是的
心率追踪器: 
防水: 是的
活动追踪: 
全球定位系统: 是的
电池寿命: 长达 7 天
兼容性: 安卓/iOS

购买理由

+

明亮、清晰的 AMOLED 显示屏

+

板载GPS芯片

+

用于检测心律失常的心电图应用程序

避免的原因

没有音乐控制

Fitbit Charge 5 是一款专为健身爱好者打造的健身追踪器。它拥有板载 GPS,因此您无需携带手机即可跟踪步行、跑步和骑自行车,并在检测到您在移动时自动开始监控它们。它还具有针对各种室内活动的专用跟踪模式,从举重到动感单车,您可以选择五个最喜欢的活动,只需手指轻触即可快速访问。同样,这意味着花在滚动上的时间更少,锻炼的乐趣更多。

还有一个 EDA(皮肤电活动)传感器,它可以跟踪您的皮肤电导率的变化,因为它受到肾上腺活动的影响。这是一种监测压力的新颖方式,以前只在高端 Fitbit Sense 中发现。

Charge 5 有一个心电图应用程序,可以监测心房颤动的迹象。这曾经只在 Apple Watch 等成熟的智能手表上提供,所以很高兴在价格实惠的健身追踪器上看到它。这一切都以明亮、清晰的彩色 AMOLED 显示屏结束,这是对 Charge 4 的单色像素内存屏幕的大规模升级。

Fitbit Charge 5 并不完美(我们特别怀念在锻炼期间从手腕控制 Spotify 播放列表的能力),但它是一款一流的健身追踪器,如果您开始认真锻炼,值得考虑.

Amazfit Bip 黑色带

(图片来源:未来)

5. Amazfit Bip

如果您预算紧张,可以使用超级健身追踪器

规格

屏幕: 是的,黑白
心率追踪器: 
防水: 是的
活动追踪: 
全球定位系统: 是的
电池寿命:  1个月
兼容性: 安卓/iOS

购买理由

+

时尚的设计

+

优秀的伴侣应用

避免的原因

自动暂停功能不起作用

挑剔的界面

Amazfit Bip 借鉴了 Apple Watch 的一些设计线索,但它绝对是一款健身追踪器,而不是一款成熟的智能手表。您不会使用它来管理您的日历或发送电子邮件,但它包含大量功能,包括 GPS、准确的心率跟踪器、多项运动跟踪、睡眠跟踪和估计的 VO2 最大值,因此您可以密切关注你的健康随着时间的推移。 

它非常便宜,但 Amazfit 并没有吝啬组件。它轻巧而坚固,具有始终在线的显示屏和出色的电池寿命(根据您记录的锻炼次数,它可以在两次充电之间保持运行大约一个月)。

我们还发现它是小菜一碟,它提供了您期望从更昂贵的设备获得的那种深入的健身数据。它不像 Fitbit 那样光滑,在我们的测试中,我们发现自动暂停功能并不总是按预期工作,但这是一个小问题,手表在其他地方的出色表现弥补了这一点。

评测者手中的荣耀手环5

(图片来源:未来)

6.荣耀手环5

用于监测不安睡眠的出色健身追踪器

规格

屏幕: 是的,彩色触摸屏
心率追踪器: 
防水: 是的
活动追踪: 
全球定位系统: 没有
电池寿命:  7天
兼容性: 安卓/iOS

购买理由

+

准确的睡眠跟踪

+

比 Fitbit 便宜

避免的原因

喜怒无常的通知

屏幕有时无反应

Honor Band 5 是您可以购买的最便宜的健身追踪器之一,并且仍然设法提供一组令人印象深刻的功能来监控您的日常健康状况。最有用的功能之一是睡眠跟踪,它不仅可以像许多健身追踪器一样监控您整晚的睡眠阶段,还可以为您提供实用建议,以最大限度地延长睡眠时间。

这个步数追踪器产生了与更昂贵的 Fitbit 设备几乎相同的结果,并且有步行、跑步、骑自行车、交叉训练、划船和游泳的专用锻炼模式。您不会像从 Garmin 设备接收到的数据那么多,但完成后您会在移动应用程序中清楚地看到您的时间、距离、速度和心率统计数据。

正如您对预算健身追踪器所期望的那样,在户外有氧运动期间没有用于监控您的位置的板载 GPS。我们还发现,与高端设备相比,它的屏幕有时会有些滞后,对点击和滑动的响应速度并不快,但以这个价格,很难抱怨。

Garmin Venu 广场

(图片来源:迈克尔·索)

7. Garmin Venu Sq

如果您想改变生活方式,理想的健身追踪器

规格

屏幕: 是的
心率追踪器: 
防水: 是的
活动追踪: 
全球定位系统: 没有
电池寿命:  10天
兼容性: 安卓/iOS

购买理由

+

功能丰富

+

穿着轻便舒适

+

与外部传感器一起使用

避免的原因

略显陈旧的手表 UI

比 Venu 质量差的屏幕

Venu Sq 配备了其圆形兄弟产品的所有核心传感器,即出色的 Garmin Venu ,其中包括内置 GPS、心率监测器,还包括一个非常流行的 Pulse Ox(血氧)传感器。有专门的跑步、骑自行车和游泳模式,使其成为可靠的运动追踪伴侣,尽管我们发现接收 GPS 信号有点慢。

它也不吝啬智能手表的功能。音乐版提供内置音乐播放器,所有版本都提供非接触式支付和访问 Garmin 的 Connect IQ 商店以下载应用程序和表盘。你真正错过的主要是 Venu 更令人印象深刻的 AMOLED 显示屏、手表上的动画锻炼和跟踪你的高度的高度计。如果您可以在没有这些功能的情况下生活,那么 Venu SQ 应该是一款不错的运动型智能手表伴侣。

Fitbit Inspire 2 带奶油色表带

(图片来源:约瑟夫·德尔维斯)

8.Fitbit Inspire 2

如果您想改变生活方式,理想的健身追踪器

规格

屏幕: 是的
心率追踪器: 
防水: 是的
活动追踪: 
全球定位系统: 没有
电池寿命:  10天
兼容性: 安卓/iOS

购买理由

+

时尚的设计

+

特别好用

+

超过一周的电池寿命

避免的原因

没有车载GPS

单色显示

如果您的目标是养成更健康的习惯,并且想要一款能够轻柔推动您到达那里的设备,Fitbit Inspire 2 可能是最适合您的健身追踪器。它并不过分复杂,但具有使您保持动力和动力的所有基本功能,并且使用起来非常简单。

它完全通过其响应式触摸屏和单侧按钮进行控制,并将全天监控您的活动和心率(当您达到目标时发出警报)。有超过 20 种锻炼模式,当健身追踪器检测到您已经开始锻炼时,有几种会自动开始追踪。

您的所有数据都收集在极其用户友好的 Fitbit 应用程序中,您可以在其中查看一段时间内的模式,设定新目标,并且(如果您订阅了 Fitbit Premium)可以在家中查找整个视频锻炼库。没有彩色屏幕或板载 GPS 来绘制跑步图,但 Inspire 2 使用起来很愉快,非常适合初学者。

小米米智能手环 6 带黑色表带

(图片来源:未来)

9. 小米智能手环 6

如果您在小屏幕上苦苦挣扎,那是一款很棒的健身追踪器

规格

屏幕: 是的,彩色触摸屏
心率追踪器: 
防水: 是的
活动追踪: 
GPS: 连接的 GPS
电池寿命: 长达 14 天
兼容性: 安卓/iOS

购买理由

+

比大多数便宜

+

超薄设计

避免的原因

自动跟踪很麻烦

仅连接 GPS

作为小米快速扩展的优秀健身追踪器系列的最新成员,小米 Mi 智能手环 6 价格超级实惠,并且包含许多您希望在更昂贵的设备上找到的功能。

它不仅可以监测步数、心率和锻炼,还提供用于跟踪血氧饱和度的脉搏血氧仪,以及全天压力跟踪。这是通过监测心率变异性来衡量的,它不如 Fitbit Charge 5 使用的 EDA 扫描复杂,但仍然适用于监测趋势。

显示屏超亮,在我们的测试中,我们发现它对最轻的触摸也非常敏感。如果您有时难以在小屏幕上制作数据,那么这里使用的 OLED 技术将大有不同。

遗憾的是没有用于跟踪跑步、步行和骑自行车的车载 GPS。像许多预算友好的健身追踪器一样,它搭载在您手机的定位系统上,但这意味着您在锻炼时不能将手机留在家中。否则,如果您正在寻找纤薄轻便的东西,这是最好的健身追踪器之一。

如何选择最好的健身追踪器

在选择健身追踪器时,您必须考虑您最喜欢哪种类型的活动。如果您主要对户外活动和多步行感兴趣,您可以选择一款价格更实惠但不提供 GPS 跟踪的手表。但是,如果您正在骑自行车或跑步,那么像 Fitbit Charge 5 这样带有内置 GPS 模块的设备将是准确跟踪您的路线和速度的更好选择。

接下来,你想要多少细节?一些健身追踪器(如 Charge 5)通过详细分析为您提供大量统计数据,而另一些(如小米智能手环 6)则让事情变得简单。

然后是个人风格的问题。正如我们已经提到的,健身追踪器在您整天和晚上佩戴时效果最佳,因此考虑它的外观并不是轻率的。如果您已经拥有不想停止佩戴的心爱手表,Oura 智能戒指是一个不错的选择,它轻巧紧凑,您甚至会忘记佩戴它。

屏幕尺寸和分辨率也是一个考虑因素。如果您有时难以辨认小屏幕上的文字,则可能值得投资配备 AMOLED 显示屏的健身追踪器,它比许多人使用的典型像素内存 (MiP) 屏幕更清晰、发光更多设备。

什么是健身追踪器?

健身追踪器是一种设备(通常是腕带),可监控心率、每天的步数以及锻炼时间等统计数据。大多数健身追踪器都有几种专用模式来记录不同形式的锻炼,有些还具有 GPS 用于在跑步、散步和骑自行车期间跟踪您的位置。大多数健身追踪器还会监控您的睡眠时间以及每个睡眠阶段。

所有这些数据都会发送到智能手机上的应用程序,您可以在其中跟踪随时间的变化。大多数应用程序都会为您提供实现特定目标的虚拟“奖励”,例如每天走 10,000 步或按时睡觉。

什么是最好的健身追踪器?

目前,Fitbit Luxe 是我们评价最高的健身追踪器。它纤薄、轻巧且具有吸引力,足以全天候佩戴,让您全面了解自己的健康状况。它还具有高分辨率显示屏,可以以令人印象深刻的细节显示健身数据,以及非常准确的心率监测来跟踪您的锻炼强度。

为什么需要健身追踪器?

打破旧习惯并养成新习惯可能很困难,而健身追踪器可以帮助您获得所需的鼓励。跟踪您每天采取的步数并瞄准特定目标可能很简单,但它可以促使您做出简单的改变(例如提前下车,或者步行短距离而不是开车),这可以增加随着时间的推移产生显着差异。

哪些健身追踪器最准确?

大多数现代健身追踪器在准确追踪心率、压力和睡眠方面做得非常出色。最新的 Fitbit 和 Garmin 健身追踪器,包括 Fitbit Inspire 3、Fitbit Charge、Garmin Vivosmart 5 和 Garmin Venu 2 Sq,都有光学心率传感器,可以跟上心率的快速变化,并且由于随附的应用程序,它们提供还有一系列健康和健身功能,可帮助您获得并保持健康。

什么是好的健身追踪器?

一个好的健身追踪器是您每天都会佩戴的,它将帮助您全面了解自己的健康状况。有了这些知识,你就可以开始做一些小的调整,帮助你睡得更好,降低静息心率,改善健康状况,总体感觉更好。 

我们如何测试

当我们测试健身追踪器时,我们会整天戴着它们,看看它们收集了多少数据、这些数据有多准确以及它们的生活舒适度。它们是否会在您写作时妨碍您,在尝试入睡时感到尴尬,或者在一天结束时发痒?

我们还通过各种锻炼对它们进行了测试,包括室内骑行(以测试每个设备的心率监测器的准确性和响应能力)和跑步(在适当的情况下检查 GPS 准确性)。我们将结果与使用可靠的高端运动手表收集的结果进行比较——有时我们会感到惊喜。

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