2022 年最佳跑步手錶

2022 年最佳跑步手錶

最好的跑步手表具有高性能和大量功能 – 但我们已经测试了市场上所有不同的型号,因此您不必这样做。但是,如果您是跑步者,尤其是初学者,跑步手表的功能数量众多,但在您尝试做出选择时可能会让人望而生畏——从 GPS 到多项运动支持再到太阳能充电,甚至内置-在火炬中。

我们搜索了高低,以测试所有最好的跑步手表以满足您的需求 – 查看它们如何跟踪您的路线、燃烧的卡路里、心率区测量值,当然还有它们如何跟踪您的最新 PB。 

其他重要的跑步手表功能应包括有关您的跑步的详细信息 – 包括您的配速、节奏和速度 – 了解这些信息可以帮助您调整自己的速度以进行更长时间的跑步,或加快速度以打破任何个人记录。虽然 GPS 和生物识别等功能(包括您燃烧的卡路里和最大摄氧量)可以帮助您的整体健康。

在本指南中,我们查看了适合各种跑步者和预算的顶级跑步手表。如果您不需要特定的跑步手表,但仍想跟踪您的健康水平,这里是我们的最佳健身追踪器指南。

2022 年最佳跑步手表

Garmin Forerunner 955 戴在手腕上

(图片来源:马特·埃文斯)

1. Garmin 先行者 955 太阳能

让您的跑步更上一层楼的最佳整体手表

购买理由

+

充满特色

+

巨大的电池

+

经典佳明设计

避免的原因

本机运行电源功能需要额外的套件

触摸屏和按钮似乎没有必要

让我们切入正题:Forerunner 955 Solar 是迄今为止最好的 Forerunner。它看起来不错,表现出色,准确地跟踪您的指标,并以有用的方式打包信息,可以加强您的训练方案并改善您的健康和体能。

它的 GPS 工具非常出色,特别强调骑自行车和跑步,警告用户即将到来的斜坡,并帮助他们在人迹罕至的地方进行冒险。Garmin 的多频段 GPS 功能支持这一点,Forerunner 可以访问这些功能以实现精确定位。

Training Readiness 和 Body Battery 等新功能有效地帮助和支持恢复,这对于从休闲公园跑步者到高性能铁人三项运动员和超级跑步者的每个人来说都是必不可少的。这一切都由持久耐用的电池提供支持,由 Power Glass 太阳能技术提供支持,并为您喜爱的所有音乐和路线提供大量存储空间。

Garmin Vivoactive 4 在人的手腕上

Garmin Vivoactive 4 不仅是一款功能齐全的跑步手表,它还足够时尚,可以每天佩戴 (图片来源:Garmin)

2. Garmin Vivoactive 4

佩戴在手腕上的最佳价值跑步手表

购买理由

+

带全 GPS 的锻炼跟踪

+

观看音乐流媒体

避免的原因

无训练负荷监控

ANT+ 支持不佳

它是智能手表,还是 GPS 跑步手表,还是时尚手表?这都是三合一的。这是第一款真正为热爱设计的跑步者而设计的 Garmin 手表,与 Apple Watch 和 Android Wear 设备相媲美。当然,它在技术上并不像这个列表中的一些同时代产品那样强大,但在提供最佳性价比方面 – 有吸引力的外观和功能以有吸引力的价格 – 它很难被击败。

正如您可能想象的那样,就像所有最好的跑步手表一样,它拥有所有 Garmin 智能,这意味着完整的 GPS 和心率跟踪、多运动支持,甚至是 Deezer 和 Spotify 的手表音乐流(尽管这里的界面可以站立一些改进)。

所有这些和电池寿命可以持续正常使用四到五天或 18 小时的 GPS 训练(如果您还在播放音乐,则为 6 小时)。在设计方面,这款跑步手表采用不锈钢表圈和舒适的橡胶表带,可以根据场合更换。 

Garmin Connect 上提供了大量可供选择的表盘和应用程序选项,它对开发人员开放,这意味着更酷的新增功能始终存在。

Garmin Fenix 7 在人的手腕上带有黑色表带

如果您的预算够用,Garmin Fenix 7 是当今最好的跑步手表。 (图片来源:未来)

3.佳明菲尼克斯7

最好的高级跑步手表,现在配备触摸屏

购买理由

+

可访问的新培训工具

+

一流的导航工具

+

超强设计

避免的原因

低对比度显示

免提通话没有麦克风

比 Fenix 6 贵

Garmin Fenix 7 是一款跑步手表,配备先进的训练工具,可帮助您优化每周训练并完善比赛日的策略。它保留了 Fenix 6 的所有最佳功能,但添加了一些出色的新工具,例如实时耐力计,它显示您的能量水平在跑步过程中如何下降,因此您可以相应地调整您的努力。

还有一个新图表显示您的训练努力如何影响您的预测比赛时间;当我们测试它时,我们发现它是一个很好的动力,可以让自己更加努力。

虽然它仍然具有 Garmin 的传统五键布局,但这是第一款带有触摸屏的 Fenix 手表——在我们的测试中,它使在手表的详细地图上平移变得轻而易举。GPS 精度被证明非常出色,Garmin 提供了一整套地图包,可通过新 Fenix 7 的新地图管理器下载。

不过,这不仅仅是一款跑步者手表——除了一套完整的公路、越野和室内跑步配置文件外,还有一整套用于骑自行车、游泳、远足、攀登和其他数十种训练工具活动。它甚至是一款可用于锦标赛的高尔夫手表,预装了数千张球场地图。

Fenix 7 的像素色彩记忆显示屏不如 Venu 2 Plus 和 Epix (Gen 2) 等手表的 OLED 屏幕充满活力,但在大多数照明条件下都易于阅读,并有助于 Fenix 7 令人印象深刻电池寿命。太阳能版在两次充电之间的使用寿命更长,并且可选的蓝宝石水晶镜片可以防止您在人迹罕至的地方行驶时出现划痕。

Garmin Instinct 2 带有白色表壳和腕带

Garmin Instinct 2 是最坚固、最实用的跑步手表之一 (图片来源:Future)

4.佳明本能2

一款坚固的手表,非常适合认真的长跑运动员

购买理由

+

极长的电池寿命

+

高级培训工具

+

高度准确的位置跟踪

避免的原因

不适合地图

Garmin Instinct 2 是一款出色的跑步手表,如果你曾经系好鞋带并准备出门,然后意识到你的手表在你完成之前就会跑平。 

Instinct 2 的电池寿命可以用几周而不是几天或几小时来衡量,在适当的条件下,它的太阳能变体可以无限期地运行。跟踪锻炼需要一点额外的果汁,但在阳光明媚的日子里,在启用所有传感器的情况下运行两个小时几乎不会对电池造成任何影响。

Instinct 2 非常坚固,采用纤维增强树脂表壳和表圈,而不是一些高端 Garmin 手表的更炫酷的不锈钢,这意味着它很轻,可以避免碰撞和跌落,使其成为越野跑者的可靠选择. Garmin 这次添加了一些有趣的新颜色,让您在探索林地路线时很容易被看到。

在我们的测试过程中,我们发现唯一真正的缺点是 Instinct 2 的单色像素内存 (MiP) 显示屏不适用于地图。您可以在 Garmin Connect 应用程序中绘制路线或从第三方来源导入路线,但手表本身只能让您对自己的方位有一个模糊的印象。如果您想探索新的地方,那么 Fenix 7 或 Epix 会是更好的选择,但除此之外,Instinct 2 很容易推荐。

Garmin 先行者 255S 音乐

Garmin Forerunner 255s Music 是最好的中档跑步手表,内置音乐功能 (图片来源:Future)

5. Garmin 先行者 255S 音乐

铁人三项运动员的最佳中档跑步手表

购买理由

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准确的 GPS 和生物识别

+

全彩地图

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音乐能力

避免的原因

没有实时耐力指标

没有太阳能

如果您喜欢将跑步作为铁人三项训练的一部分,Garmin Forerunner 255S Music 是您的绝佳手表。如果您无法在 Garmin 的马厩中购买一些更昂贵的条目,那么它的价格是合理的。得益于最新的 Garmin 软件和多频段 GPS,它的位置跟踪和生物识别技术非常准确,并且它包含真正有用的训练工具,可帮助您从跑步、骑自行车和游泳中获得更多收益。

身体电池和心率变异性功能可让您更准确地判断您是否已完全恢复,并根据您的准备程度或疲劳程度提供训练建议。它衡量您从前一天的运动中恢复的情况,帮助您使每次训练都尽可能有效。

全彩色屏幕地图也给我们留下了特别深刻的印象,它使在这样的显示器上导航变得容易,而且提供的定制程度很高。例如,围绕时间或距离建立自己的间歇训练非常简单。

市面上有更大、更强大、外观更经典的跑步手表,具有更广泛的运动模式和更长的电池寿命,但 Forerunner 255S Music 以更实惠的价格平衡了这一点,并且是严肃运动员的极好训练辅助工具。

Coros Pace 2 带白色表带

Coros Pace 2 具有令人印象深刻的中等价格规格 (图片来源:Future)

6. Pace 2 合唱团

一款轻巧、功能丰富的中档跑步手表

购买理由

+

超轻设计

+

出色的卫星定位

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高分辨率彩色显示屏

避免的原因

没有背光的屏幕很暗

Coros Pace 2 是一款出色的中档跑步手表,超轻但功能丰富。它仅重 29 克,戴在手腕上几乎看不出来,但它包含一些我们希望在更昂贵的跑步手表中找到的功能,包括帮助您管理训练负荷以准备活动的“AI 训练器”;间歇、铁人三项和多项运动模式;以及与第三方传感器的兼容性,如胸带心率监测器和足部传感器。

定位非常好,GPS 辅以 GLONASS 和北斗定位(GALILEO 支持将在未来的更新中提供)。如果您碰巧偏离了雷达(例如在隧道中),手表会自动计算您的节奏和步幅,以便您继续监控您的进度。

在我们的测试中,我们唯一的抱怨是屏幕有点暗,如果不点击背光按钮,在日光下阅读可能会很棘手,这对其原本令人印象深刻的电池寿命造成了小小的影响,但这是一个小小的抱怨。这是周围最好的跑步手表之一,将为公路跑步者提供良好的服务。

Coros Apex 在人的手腕上有白色带

Coros Apex 提供了令人印象深刻的导航工具,用于在人迹罕至的道路上进行寻路 (图片来源:Future)

7. Apex 合唱团

一个超级聪明的培训伙伴,包含有用的见解

购买理由

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直观的界面

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智能、整洁的设计

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精湛的伴侣应用程序

避免的原因

显示相对暗淡

如果您认真对待跑步,但 Garmin Forerunner 955 和 Fenix 7 对您的预算来说太高了,那么 Coros Apex 是一个很好的选择,它为您提供大量训练数据,您可以充分利用。

这是一款专为数据爱好者打造的严肃跑步手表。努力提高你的节奏?想查看一周的训练负荷吗?一切尽在掌握,触手可及。GPS 跟踪准确(带有令人印象深刻的详细地图),智能步幅算法随时间跟踪您的节奏和步幅,因此即使您的训练跑带您穿过隧道并超出卫星范围,它也可以保持准确记录。

Apex 的导航工具也给我们留下了深刻的印象,如果您有兴趣改变训练和探索新路线,它是一款出色的跑步手表。

与 Coros Pace 2 一样,我们发现显示屏在日光条件下有点暗,但启用手势激活的背光可以巧妙地解决这个问题,在跑步过程中提供清晰的配速、距离和心率视图,而不会消耗太多电池。

Polar Vantage V2 在一双跑鞋上带有绿色带

Polar Vantage V2 提供了我们测试过的所有跑步手表中最令人印象深刻的恢复数据 (图片来源:Chris Reynolds)

8.极地优势V2

用于微调和跟踪您的训练的跑步手表

购买理由

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训练和恢复见解

+

优秀的伴侣应用

避免的原因

滞后的触摸屏

一组有限的表盘

Polar Vantage V2 与 Polar Grit X(下图)共享大量 DNA,将丰富的生物特征数据和训练工具放在您的指尖,但 V2 有一些额外的东西,我们相信它们赋予它优势并使其成为最好的越野行驶的手表。

其中最重要的是一项新的体能测试,它为您提供最大摄氧量、最大有氧功率和最大有氧速度的数值。稍后重复测试将为您提供可衡量的指示,以了解您的健康状况如何随着时间的推移而改善。

Vantage V2 也比 Grit X 轻,与 Grit X 的 64g 相比,重量仅为 52g。这种重量差异归结于使用铝而不是塑料和不锈钢的结构。这是一个不那么坚固的外观,但这仍然是一个非常坚固的设备,可以承受你对它的所有敲击。

两者的价格几乎相同,所以除非你特别喜欢 Grit X 的厚实外观(这是一个完全有效的偏好),否则我们会选择 V2。

Polar Grit X 在人的手腕上带有黑色带子

Polar Grit X 具有超长的电池寿命,将帮助长跑运动员管理营养和水分 (图片来源:Christian Rowlands)

9.极地沙砾X

多日活动的最佳跑步手表

购买理由

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深入的恢复洞察

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响应式培训建议

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精湛的伴侣应用程序

避免的原因

五天电池寿命

顾名思义,Polar Grit X 专为计划在人迹罕至的地方进行冒险的严肃运动员而设计。如果您正在寻找比 Garmin Fenix 6 更实惠的替代品,这可能是最适合您的跑步手表。

Polar 以心率监测技术而闻名,正如您所料,Grit X 提供了超精确的生物识别技术。这些数据也得到了很好的利用,自适应加油建议可帮助您在长跑中保持水分并避免昏迷,以及恢复洞察力,以便您知道要休息多长时间以及何时需要再次系好跑鞋。

有用于训练课程的间隔、计时器和比赛配速选项,如果您感觉特别有竞争力,还可以支持 Strava Live 分段。

所有这些功能都与上面的 Polar Vantage V2 共享,它还提供了一些更高级的训练工具,但如果这些听起来超出了您的跑步要求并且您喜欢更坚固的外观,那么 Polar Grit X 值得认真考虑。

如果您正在寻找更坚固、更轻便的产品,Polar 最近又增加了两种型号:Polar Grit X Pro 和 Grit X Titan。我们目前正在测试 Grit X Pro,很快就会为您带来完整的评测。

Garmin Enduro,手腕上有黑色带子

Garmin Enduro 为高性能跑步手表提供令人难以置信的电池寿命 (图片来源:Michael Sawh)

10. 佳明耐力赛

出色的电池寿命,非常适合长跑运动员

购买理由

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出色的电池寿命

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涵盖广泛的运动项目

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良好的智能手表功能

避免的原因

缺乏完整的地形映射

Garmin Enduro 运行与 Fenix 6 类似的软件,在我们的列表中排名第四,并且具有类似的显示。但它有一个主要的方式脱颖而出,事实上所有其他 Garmin 手表:电池寿命。

Enduro 可以在智能手表模式下使用长达 65 天,并提供 80 小时的 GPS 电池寿命,当您考虑太阳能时。如果您将操作保持在最低限度,Garmin Eunduro 将持续运行 130 天到一年之间的任何时间。 

一般来说,Enduro 可以为您提供几乎所有想要跟踪跑步的东西。它提供先进的健身追踪指标,并提供睡眠监测。功能包括气压高度计、心率监测器、脉搏监测器、24/7 健身追踪以及通知和支付等智能手表功能。 

您不会像在 Garmin 的 Fenix 和 Forerunner 945 手表上那样获得完整的地形图。它的价格会让许多人望而却步。但是,如果您正在寻找一款真正具有电池动力的大而轻的手表,Enduro 可以提供很多东西。 

戴在手腕上的 Apple Watch Series 7

Apple Watch 7 受益于 Strava 和 Runkeeper 等众多第三方运行应用程序 (图片来源:TechRadar)

11. 苹果手表 7

适合日常佩戴的最佳跑步手表

购买理由

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常亮显示

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睡眠追踪

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第三方应用支持

避免的原因

锻炼应用程序缺乏细节

Watch 6 的一些升级

虽然 Apple Watch 7 不会为您提供与本综述中的专用跑步手表一样广泛的训练数据,但如果您喜欢跑步是为了乐趣和一般健身而不是比赛,它的运动追踪工具可以很好地工作。

就功能而言,它与 Apple Watch 6 相比并没有很大的进步,但其新的更大显示屏让您在训练期间可以轻松一目了然地查看您的统计数据。永远在线的显示屏使事情变得更加简单,并且避免了在运行中摆弄 Smart Crown 的需要。

Apple Watch 7 还可以让您享受 Apple Fitness Plus 的好处,让您可以在 Apple TV、iPhone 或 iPad 上参加有趣的教练指导锻炼,并在屏幕上显示来自手表的心率统计数据。 

它不能代替专用的运动手表进行严肃的训练,但它可靠的心率监测和对第三方应用程序的支持(如果不在 Strava 上跑步,真的发生了吗?)意味着 Apple Watch 7 用途广泛如果您需要一款功能齐全的智能手表以供日常佩戴,那是最好的跑步手表。

我们如何测试

每次我们测试跑步手表时,我们都会佩戴它至少两周,以确保它收集到完整的健身数据。几乎所有现代跑步手表都包含睡眠和恢复跟踪功能,因此必须每天 24 小时佩戴每只手表以获得最准确的洞察力。

我们在预先确定的运行中测试每只手表,并将它们的心率数据与最好的心率监测器和另一块控制手表的数据进行比较,看看它们是如何测量的。我们还对他们不同的培训工具进行了测试,确保它们是真正有用的补充而不是噱头。

每只手表都开始进行充满电的测试,我们会记录典型使用中电量消耗的速度,以便我们可以将其与制造商引用的数据进行比较。我们的评论将始终告诉您我们启用的功能以及我们跟踪的锻炼类型,以更好地了解电池寿命。

如何选择最适合您的跑步手表

当您选择跑步手表时,首先要考虑的事情之一就是您当前的目标。每个跑步者都可以从专用的 GPS 手表中受益,但如果您的目标是完成您的第一个 5K,那么您的需求将与想要在马拉松比赛中创造新的个人最好成绩的人大不相同。

对于新跑步者来说,一块可以帮助您制定简单的训练计划并让您的跑步变得多样化的手表是有用的工具。例如,Garmin Forerunner 55 提供锻炼建议,因此即使您没有遵循特定的训练计划,您也不会陷入相同的常规。它还建议您在每次训练后应该休息和恢复多长时间,以便您从训练中获得最大收益。

在光谱的另一端,Polar Grit X 会密切关注您在长距离赛事和训练课程中的加油策略,让您知道何时需要摄入更多的碳水化合物和水。它还适用于 TrainingPeaks 等服务,因此您可以下载专门的计划来帮助您实现下一个目标。

虽然您可以使用智能手表来跟踪您的跑步,但带有物理按钮的专用跑步手表始终是一个优势。这不仅使您无需研究屏幕即可控制手表,还可以让您在戴手套或手出汗时导航其菜单、暂停和开始锻炼。

良好的电池寿命是另一个重要的考虑因素。您不希望在开始训练之前等待手表充电,或者更糟糕的是,发现它在跑步中途变得平坦。

音乐和非接触式支付等其他工具也可能是一个非常有用的补充,让您可以在训练期间让自己沉浸在音乐或播客中,如果您没有携带补给品,可以停下来拿起一瓶水或快餐。这些工具还使您的跑步手表在日常佩戴时更加实用,因此您无需投资第二块智能手表即可在不训练时使用。

在判断上述手表时,我们已经考虑了所有这些因素,因此您无需搜索规格表即可确保您感兴趣的设备选中所有正确的框。

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