睡眠呼吸暂停是一种影响全球数百万人的睡眠障碍。这种情况的特点是睡眠时呼吸暂停，可持续数秒甚至数分钟，并在整个晚上反复出现。这些暂停会导致身体含氧量低，导致疲劳、白天嗜睡和其他严重的健康问题。患有这种疾病的人通常不知道自己患有这种疾病，直到医生诊断出患有这种疾病。直到最近，这种疾病的诊断和管理都是通过复杂的医学测试或观察者在睡眠期间的人工监测来完成的。然而，随着 Apple Watch 等可穿戴设备等技术的最新进步，在家中监测睡眠呼吸暂停症状变得比以往任何时候都容易。
什么是睡眠呼吸暂停？
睡眠呼吸暂停是一种常见但可能很严重的疾病，当您睡着时，您的正常呼吸模式会被打乱。这意味着您的呼吸可能会变浅或在整个晚上持续超过 10 秒的时间内完全停止——有时每小时数百次！它是由阻塞物（例如喉咙中多余的组织）在您睡觉时阻塞呼吸道引起的；这些阻塞会阻止足够的氧气到达您的肺部，同时也会阻止二氧化碳被正确排出，从而导致睡眠质量差以及心脏并发症和白天过度疲劳等身体问题。
Apple Watch 如何帮助监测睡眠呼吸暂停？
该手表还通过其加速度计测量运动——从这两个读数中收集的数据使用户能够轻松监控自己的健康状况，而无需参加复杂的医疗预约或为医务人员传统上使用的昂贵设备/工具投资高额费用——让遭受痛苦的个人从这种情况下，就可以在他们的手腕上获取有关他们睡眠方式的信息！此外 ，
Apple Watch 如何帮助控制睡眠呼吸暂停？
一旦被诊断出患有睡眠呼吸暂停，重要的是要能够跟踪症状每天的波动情况，以便相应地调整治疗策略——幸运的是，Apple Watch 具有内置套件功能，旨在帮助有效管理 OSA：首先，只要检测到重大变化，用户就会收到通知在 HRV 读数中预示着前方的潜在危险；其次，用户将根据医生的指示收到有关服用处方药的提醒；第三，设备会提醒用户在工作时间休息一下，以免疲惫不堪，最后可调节的闹钟功能允许用户设置自定义唤醒时间，确保最佳的宁静夜晚，不会打扰睡眠呼吸暂停患者常见的打鼾和其他干扰。
结论
Apple Watch 为那些患有睡眠呼吸暂停症状的人提供了一种简单的方法，让他们每天自我监测自己的状况，而无需医生进行复杂的医学测试，也无需在使用像这样的可穿戴设备进行诊断之前进行手动监测——帮助接受者更深入地了解他们的生活方式可能如何影响他们并做出相应的调整，这一切都归功于当今可用的创新功能！