Apple Watch 是一款功能强大的革命性设备，可以计算您的锻炼次数。除了跟踪您的锻炼、步数和其他日常活动外，Apple Watch 还能够跟踪您的锻炼目标。本文将解释 Apple Watch 如何计算运动量并概述其功能。
运动追踪技术
Apple Watch 使用先进的运动感应技术来准确测量您的身体活动水平。手表内置一个三轴加速度计，可测量三个方向的加速度：上/下、左/右和前/后。然后结合这些方向的运动来确定您正在进行的活动类型；这是通过使用算法来完成的，该算法会随着时间的推移寻找这些运动中的模式。例如，如果您连续几分钟快跑或快走，它会将此检测为锻炼，而不是简单地在商店里走来走去或在家里的沙发上看电视！该算法还考虑了手表背面光学传感器收集的心率数据以及 GPS 数据（如果可用），以实现更准确的跟踪。
追踪的运动类型
Apple Watch 追踪的锻炼类型包括跑步（室外和室内）、骑自行车（室外和室内）、游泳（仅限室外）、椭圆机锻炼、划船机锻炼、力量训练，例如深蹲或俯卧撑（增加了可选的重量）和瑜伽/普拉提课程，这些课程的特点是通过手表外壳内的加速度计检测运动。根据您选择的锻炼类型，某些指标可能不可用；例如，由于光学传感器的防水限制，游泳时心率数据将不可见，但 GPS 数据仍然可以仅根据速度给出估计值。此外，任何无法始终如一地检测到运动的活动（例如没有附加额外重量的举重）也不会被跟踪，因为“
目标与奖励
使用从您的活动中收集的所有这些信息——包括每天采取的步数——AppleWatch 创建个性化的健身目标，专门为帮助用户在他们的日常生活中保持活跃而量身定制（称为“活动环”）。这些活动环分为三个主要类别 – 站立时间（测量活动能力）、运动分钟（测量中等强度的体育活动）和运动分钟（测量高强度体育活动）。通过实现这些目标，用户将获得各种不同的激励徽章，这些徽章只是进一步激励他们继续前进并保持活跃！
结论
总而言之，Apple Watch 是一项功能极其强大的技术，可以跟踪您的身体活动水平和锻炼活动等。凭借其广泛的功能列表，如活动环、徽章、锻炼跟踪技术等。它为用户提供了对他们日常健身程序的详细见解，同时还通过奖励来激励他们，同时足够简单，几乎任何人都可以使用，无论他们的技术知识或健身水平如何。